Gimnasio en casa

Llevar un estilo de vida sano debe ser la meta de toda persona, la alimentación correcta y practicar deportes debe ser parte de la rutina diaria, sin embargo no todos cuentan con los horarios flexibles que le permitan ajustar horas para ejercitarse; por otro lado están los que no les gusta asistir a gimnasios diferentes motivos.

Para ellos invertir dinero en la compra de equipos para gimnasio para entrenar desde la privacidad y comodidad de la casa es una buena solución. Es importante antes de empezar a montar un gimnasio en el hogar empaparse del conocimiento exacto de cada máquina pues todas funcionan de forma diferente. read more

Rutina de bailoterapia para ejercitarte

Para muchas personas él acudir a un gimnasio, no necesariamente implica el uso de los aparatos en este sitio, ya que no se sienten atraídos por estos. Sin embargo, si les llama la atención de las clases de baile fitness en el gimnasio. Ya que además de hacer ejercicios se divierten y pueden conseguir un cuerpo ideal.

Bailar es una de las mejores opciones, en lo que a fitness se refiere, ya que nos permite mantenernos en forma sin hacer uso de aparatos. El baile te permite quemar muchas calorías, como por ejemplo: una sesión de salsa se pueden quemar hasta 250 calorías, con hip-hop, hasta 190 calorías y con la danza árabe entre 200 y 300 calorías. Quizás el baile que más nos favorece es el de zumba, que nos permite quemar hasta 800 calorías. read more

Una forma saludable de comer el pollo

Muchas veces nos preguntamos qué productos debemos comprar, o consumir para bajar de peso; pero la realidad es que no precisamos ni productos mágicos, ni aquellos que son específicamente light para un plan de adelgazamiento.

Los alimentos que tenemos a nuestro alcance, pueden convertirse en alimentos para adelgazar siempre y cuando los combinemos con verduras y especias para así realzar los sabores naturales de nuestra comida.

Un alimento rico en proteínas es el pollo, y algunas veces caemos en la idea de que solamente puede ser preparado de una o dos formas, pero en verdad podemos hacer recetas saludables y ricas, una comida adelgazar de forma natural. read more

Un solo hijo, como afrontarlo

Por norma la gente piensa que ser un hijo único Apoyo cervical ergonomicomarca el devenir de esa personita en el futuro y que estos niños suelen ser gente más bien tímida introvertida, poco sociable incluso egoísta y un poco intransigente e insolentaste e incluso mentirosillos y un poco manipuladores, vamos que todo es negativo.
Pero aunque sí que es verdad que todo lo descrito anteriormente se puede dar, no es menos cierto que existen pautas que nos pueden ayudar a que nuestro hijo sea una persona más realizada y sociable.
Es muy importante fomentar un ambiente lo más social posible, que por ejemplo vayan a casa amigos de su misma edad, y que si tiene primos que los vea a menudo y que aprenda a compartir.
Hay muchas razones por las cuales se decide tener un solo hijo e incluso el niño se puede sentir hasta feliz de serlo, pero la personalidad de un hijo único no dependerá de tener o no hermanos; sino de las pautas de afecto, educacionales y disciplinarias que haya recibido de su entorno familiar, sobre todo de los padres.
Los problemas más graves se plantean con el juego que es una herramienta imprescindible en el desarrollo del bebe a la hora de interactuar con su entorno es en estos casos donde los padres deben de ejercer de hermanos mayores, haciendoles sentirse cómodos durante el momento del juego.
También es bueno buscarle amiguitos y que sienta que está jugando con hermanitos de edades parecidas a la suya.
Esto es posible si conseguimos estamos con padres que tengan niños de su misma edad para que compartan momentos de juego, de comida de paseo etcétera?. read more

¿Cómo hacer una dieta para mantener el peso?

Por lo general las personas se preocupan por cómo bajar de peso o y no tanto en cómo mantener los resultados una vez que se alcanzó lo que se pretendía lograr. Sin embargo la forma de poder mantener el peso es casi tan importante como la manera para bajar de peso. Es en este punto donde comienza a hablar de las llamadas dietas de mantenimiento que son las que permiten que los resultados logrados luego de haber realizado una dieta para bajar de peso puedan perdurar en el tiempo. Es la etapa más difícil la de mantenimiento, porque el temor de volver a recuperar esos kilos perdidos está latente. read more

Alimentos para combatir la migraña         

Si padeces de dolores de cabeza frecuentes, estos alimentos para combatir la migraña pueden ser bastante efectivos para de esa manera conseguir tratar este problema que afecta a millones de personas de todo el mundo.

Generalmente la migraña no tiene un origen específico, debido a que este trastorno puede ser causado por diversas cuestiones, como es el caso del estrés, una mala alimentación, desorden psicológico, cansancio físico, entre muchas otras causas, es por ello que tratar este problema desde sus orígenes será mucho más complicado. read more

El cannabis y sus usos terapéuticos

Afghan Express

El cannabis tiene una relación con la humanidad desde hace miles de años. Además el cannabis tiene propiedades psicoactivas y terapéuticos, esta planta puede crecer hasta una altura de cinco metros en la naturaleza y florece al final de la temporada de verano hasta finales de otoño. Algunos países permiten la prescripción médica de marihuana como paliativo para enfermedades terminales. En nuestro país no está permitido el uso terapéutico del cannabis  o sus derivados.  read more

BRAKETS

Actualmente la imagen y la salud bucal es algo, por suerte, cada vez mas importante y en lo que ponemos más atención. Es muy saludable acudir al dentista para hacernos revisiones periódicas para prevenir; igualmente, si lo que queremos es presumir de sonrisa al mismo tiempo que prevenir problemas futuros, estamos siempre a tiempo de poder solicitar una ortodoncia, pero no una cualquiera sino que gracias a las nuevas tecnologías, podemos optar a una ortodoncia invisible, para de esta forma mantener una estética en nuestra sonrisa hasta que termine el proceso y nuestros dientes queden en una imagen perfecta de sonrisa encantadora. read more

Residencia de la tercera edad en Sevilla

Llegados a una cierta edad lo que menos necesitamos son mareos o conflictos; hemos vivido épocas de grandes cambios, grandes cambios históricos entre dictaduras y democracias, grandes avances científicos y viajes espaciales. Todo esto es lo que muchos de nuestros mayores han vivido, además de dar su viva, tiempo y paciencia para dar a sus hijos una vida mejor. Lo que toca ahora es cuidarlos con el máximo cariño y de la forma más profesional posible en lugares altamente especializados en cuidados para mayores, como en Cerespartinas, residencia de la tercera edad en Sevilla, donde recibirán el trato que merecen, estarán con viejos amigos y con la posibilidad de hacer nuevos amigos; bajo instalaciones adecuadas y preparadas para albergar en esta residencia a personas mayores de Sevilla. read more

Libera tu cuerpo de las drogas

Sumergido el tenebroso mundo de las drogas pero con deseos de recuperar tu vida y dejar atrás el pasado para convertirte en un hombre o mujer de provecho para la sociedad.

Este es el deseo de muchos adictos a las drogas y tú tienes la oportunidad de cambiar asistiendo a un centro de desintoxicación, un lugar donde recibirás el tratamiento adecuado para eliminar de tu cuerpo todo rastro que deje la adicción a sustancias dañinas como el alcohol, cocaína, cannabis, benzodiacepinas y poli-consumo, es decir, consumo de varias sustancias toxicas a la vez. read more