Rutina de bailoterapia para ejercitarte

Para muchas personas él acudir a un gimnasio, no necesariamente implica el uso de los aparatos en este sitio, ya que no se sienten atraídos por estos. Sin embargo, si les llama la atención de las clases de baile fitness en el gimnasio. Ya que además de hacer ejercicios se divierten y pueden conseguir un cuerpo ideal.

Bailar es una de las mejores opciones, en lo que a fitness se refiere, ya que nos permite mantenernos en forma sin hacer uso de aparatos. El baile te permite quemar muchas calorías, como por ejemplo: una sesión de salsa se pueden quemar hasta 250 calorías, con hip-hop, hasta 190 calorías y con la danza árabe entre 200 y 300 calorías. Quizás el baile que más nos favorece es el de zumba, que nos permite quemar hasta 800 calorías.

Rutina de bailoterapia

A continuación describiremos una de muchas rutinas de bailoterapia, esta incluye una combinación de Fusion Dance y Danza Caliente. Esta última es una combinación de ritmos latinos como: salsa, merengue y quebradita. Con una sesión de una hora, puedes tonificar y quemar grasa al mismo tiempo, quemando entre 500 y 800 calorías, debido al alto consumo energético que involucra.

 

Con esta rutina, logras estimular la circulación sanguínea, así como la respiración. Además acelera el metabolismo, favoreciendo la eliminación de líquidos y toxinas del cuerpo. También contribuye con mejoras en el aspecto de la piel. Lo mejor de todo es que también te permite corregir malas posturas y mejorar tu agilidad.

 

También cabe destacar que, con el baile, el estrés y las tensiones se reducen. Además no tienes que preocuparte si no sabes bailar, ya que con la ejecución de cada sesión mejorarás en tu desempeño, con lo que te sentirás cada vez más motivada a ser constante. Y cuando menos lo esperas, veras los cambios.

Cómo hacer la instalación de un piso para juegos infantiles?

 

El piso para juegos infantiles de caucho o de goma son muy útiles en los escenarios de parques recreativos para niños, esto es gracia a la alta resistencia y su excelente durabilidad.

Piso para juegos infantiles
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¿Cómo instalar un piso para juegos infantiles?

Estos pisos suelen ser de gran utilidad en las áreas de juegos de los niños o en sus habitaciones, esto es debido a su alta resistencia y durabilidad como mencionamos anteriormente. Estos pisos tienen la propiedad de ser muy sencillos al momento de instalarlos, pues como vienen en módulos cualquier persona podrá lograrlo. Aquí te dejamos los pasos a seguir para su instalación:

1-. Lo primero que debes hacer es elegir el tipo de pisos que quieres, podrás encontrar diferentes modelos, colores y diseños. Puedes escoger los que son móviles, estos son los que puedes colocar y quitar cuando quieras sin ningún problema. También están los fijos que se adhieren al suelo. Sin embargo, nosotros te recomendamos los movibles, pues así podrás crear un área de juego en cualquier lugar y no requerirás de un gasto extra en productos cuando el niño deje de usarlos.

2-. Debes estar atento a la instalación de los pisos de goma, pues deberás verificar las condiciones del suelo. Esta área debe estar seca y libre de cualquier tipo de sucio, pues las salpicaduras pueden dañar las gomas. Si escoges los módulos móviles debes limpiar y secar el área muy bien.

3-. Si escoges los módulos adheribles, deberás tener en cuenta que el caucho de estos es diferente, deberás limpiar el área donde se aplicará, deberás eliminar los residuos y los líquidos que puedan alterar el adhesivo. Además tienes que elegir una superficie dura y que sea resistente.

4-. Luego de hacer la presión cuando lo hayas instalado tendrás que dejarlo secar muy bien. Cuando vayas a limpiar el área asegúrate de no humedecerlo demasiado pues esto podría dañar su forma y resistencia.

 

Tipos de pisos imitación de madera

 

Estás decorando tu hogar y es normal que quieras la mejor opción para que este sea tu verdadero recinto de paz y descanso, donde ciertamente te sientas a gusto, y entre las opciones para lograrlo, los pisos imitación madera son una de las mejores opciones a considerar y en esta ocasión te dejaremos tres opciones para que puedas elegir.

Pisos imitación madera de vinil

Un material popular y utilizado en varias piezas de carros incluso, con un brillo particular y diseñado para espacios de creatividad. Con este tipo de piso, puedes simular la elegancia de la madera, al mismo tiempo que obtienes un material fresco y con un toque un tanto juvenil y brilloso.

Una gran ventaja de este material (además de su gran parecido visual) es su fácil limpieza y poder ubicarlo en largas láminas, por lo que realmente parecerá madera y podrás presumir incluso con los críticos.

Pisos imitación madera de cerámica

El parecido no muy grande pero sí su resistencia. El típico material para los pisos y paredes en los hogares, la cerámica, te ofrece brillo y delicadeza, así como un toque serio en tu hogar, con acabados finos y superficies agradables al tacto y la vista.

Sin embargo, no los conseguirás en láminas muy largas, por lo que se notará la diferencia, así como su delicadeza puede jugar en tu contra en caso de recibir algún golpe.

Pisos imitación madera de porcelana

Sin duda el más delicado, elegante y fino. Con este material conseguirás la mirada de todos ya que aunque no sea madera, la porcelana siempre es bien vista y si además, tendrás en tu piso este material copiando madera, el efecto visual puede ser grandioso y espectacular. Sin duda, a pesar de lo delicado que puede ser, es una de las opciones más elegantes que conseguirás en estos casos.